Die Online-Version unseres beliebten Retreats „Achtsamkeit & Gestalten mit Ton“
Du buchst je nach Format 15-18 Online-Stunden (per Zoom in einer kleinen Gruppe von max. 5 Teilnehmern) und darüberhinaus einen Retreat-Rahmen mit einem Tagesablauf, der Dich in Deiner Praxis Zuhause Tag für Tag begleitet.
Die Materialien erhätst Du per Paket nach Hause (kostenneutraler Versand innerhalb Deutschlands).
Es gibt verschiedene Formate mit unterschiedlich zugeschnittenen Online-Zeiten:
– 1 Woche Start-Intensiv-Retreat: 5 Tage, 3 Online-Stunden täglich
Dieses Format eignet sich besonders für Menschen mit wenig oder gar keiner Erfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation, da die Online-Zeiten eine sehr intensive gemeinsame Praxis ermöglichen.
–>Beispielablauf
– 3 Wochen Vertiefungs-Retreat: 4 Tage/Woche, 1,5 Online-Stunden
Dieses Format eignet sich besonders für Menschen mit Meditationserfahrung, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten und stärker in ihrem Alltag verankern möchten. Die fast tägliche gemeinsame Praxis über einen Zeitraum von 3 Wochen unterstützt die eigene intensive Erfahrung eines längeren Retreats mit viel Eigenregie.
–>Beispielablauf
– 8 Wochen Langzeit-Retreat: 1 Tag/ Woche, 2 Online-Stunden
Dieses Format eignet sich besonders für Menschen mit bereits vorhandener Retreat-Erfahrung, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten und stärker in Ihrem Alltag verankern möchten. Die wöchentliche gemeinsame Praxis über einen langen Zeitraum von 8 Wochen unterstützt die eigene intensive Erfahrung eines Langzeit-Retreats in Eigenregie und bietet ein Höchstmaß an Eigengestaltung.
–>Beispielablauf
Zusätzlich gibt es für die Offline-Zeiten Wissensvideos, Praxisvideos, Meditationen per Audio, Achtsamkeit in der Bewegung per Audio und Video sowie ein Online-Achtsamkeits-Tagebuch.
1. Schritt: Retreat jetzt buchen und bezahlen
2. Schritt: Folge einem der unten aufgeführten Links und checke Deine ONLINE-ZEITEN ein (der angefragte Termin wird erst nach erfolgter Buchung bestätigt)