…hol Dir jetzt Modul 2-4 des kompletten Präsenztrainings!
Und wir schenken Dir ein individuelles Telefoncoaching und die restlichen Tage von Modul 1 dazu!
Nein danke, ich möchte dieses Angebot nicht wahrnehmen. Ich muss leider auf das großzügige Angebot verzichten.
Und das erhältst Du
Die kompletten Module 1-4 des Charisma-Trainings „Vom Roboter zum Mensch“
Und zusätzlich nach der ersten Woche ein GRATIS 40 Minuten-Zoom-Coaching!
Das ist Dein Paket:
Charisma-Training Teil 1: Achtsamkeit & Präsenz
Mit Präsenz jede noch so stressige Situation „stressfrei“ und souverän meistern!
Und das erhältst Du:
Lehrmaterial:
- Insgesamt 62 Lehrvideos, über 9 Stunden Dauer
- Weitere 13 Meditations-Audios von insgesamt 3 Stunde Dauer
- Zudem 17 Yogaübungen mit Videoanleitung für männlichen und weiblichen
- Yogaschüler (insgesamt 4 Std. Videomaterial)
- Und die Audios für die Yogaübungen von fast 2 Std. Dauer
- Praxisübungen für insgesamt 28 Tage
Zusätzlich nach der ersten Woche ein kostenfreies Zoom-Coaching!
Und die Option nach jeder weiteren Woche ein Coaching auf Dana-Basis dazuzubuchen!
Und das erfährst Du:
Lehrinhalte
- Deine Hirnareale und deren Funktion
- Amygdala und deren Konnektivität
- Bewusstseinprozess beim Lernen der Achtsamkeit
- Übersicht über den Ursprung und die Entwicklung des Achtsamkeitstrainings
- Definition von Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn
- Facetten der inneren Grundhaltung von Achtsamkeit
- „Autopilot“ ausschalten
- Präsenz im Alltag z. B. beim Essen
- Bodyscan
- Atem als Anker
- Menschliche Wahrnehmungsprozess
- Einflussfaktoren auf Deine Aufmerksamkeit
- Aufmerksamkeit, Bewertung, Gefühle und Handeln
- Gefühle wahrnehmen und steuern
- Zugriffspunkt, um Dein Handeln zu beeinflussen
- STOP-Übung für unterschiedliche Situationen im Alltag
- Neuroplastizität Deines Gehirns und der Nutzen
- Stressreaktionsprogramm und Diskrepanzmonitor
- 2 Modi der Reaktion auf Stress
- Im stressigen Alltag präsent bleiben
- Unsicherheitskompetenz und wie Du sie erhöhen kannst
- Akzeptanz
- „Triple Trouble Prozess“
- Übungen zur Entstigmatisierung, Verantwortungsübertragung und die Jokerübung
- Systeme der Selbstregulation und Motivation
- Negativitätstendenz
- Freude und der enorme Einfluss auf das Lernen
- Stärken stärken und Vertrauen, Zuversicht und Selbstmitgefühl kultivieren
- Praxis des Selbstmitgefühls
- Komplimente annehmen
- Wirkkraft entfalten
Nein danke, ich möchte dieses Angebot nicht wahrnehmen. Ich muss leider auf das großzügige Angebot verzichten.
Charisma-Training Modul 1
Den Autopilot ausschalten – Grundlagen für Präsenz und Selbstbewustsein
Und das erhältst Du:
5 weitere Tage Präsenztraining als Erweiterung zu den ersten 2 GRATIS Tagen
Lehrmaterial:
– Insgesamt 7 Lehrvideos, über 50 Minuten Dauer
– 1 Meditations-Audio von insgesamt 20 Minuten Dauer
– Dein persönliches Online-Charismatagebuch
– Zugang zur Facebookgrupp, LinkedIn-Gruppe und WhattsApp-Gruppe
– Praxisübungen für 5 weitere Tage Präsenz-Training
Zusätzlich nach der ersten Woche ein kostenfreies Zoom-Coaching!
Und die Option nach jeder weiteren Woche ein Coaching auf Dana-Basis dazuzubuchen!
Und das erfährst Du:
Lehrinhalte:
- Hirnareale und deren Funktion
- Amygdalae und deren Konnektivität
- Bewusstseinprozess beim Lernen der Präsenz
- Übersicht über den Ursprung und die Entwicklung des Achtsamkeitstrainings
- Definition von Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn
- Facetten der inneren Grundhaltung von Achtsamkeit
- Autopilot“ ausschalten
- Präsenz im Alltag z. B. beim Essen
- Bodyscan
- Atem als Anker
Nein danke, ich möchte dieses Angebot nicht wahrnehmen.
Modul 1
Den Autopilot ausschalten - Grundlagen für Präsenz und Selbstbewustsein- 7 Lehrvideos, über 50 Minuten Dauer
- 1 Meditations-Audio von insgesamt 20 Minuten Dauer
- Dein persönliches Online-Charismatagebuch
- Zugang zur Facebookgruppe, LinkedIn-Gruppe und WhattsApp-Gruppe
- Praxisübungen für 5 Tage Präsenz-Training
Modul 2
Wahrnehmung und Bewertungen - Dein Zugriffspunkt für mehr Handlungsoptionen- 13 weitere Lehrvideos, 2 Stunden Dauer
- Weitere 2 Meditations-Audios von insgesamt 30 Min. Dauer
- Zudem 7 Yogaübungen mit Videoanleitung für männlichen und weiblichen Yogaschüler (insgesamt 4 Std. Videomaterial)
- Praxisübungen für 7 weitere Tage Präsenz-Training
Modul 3
Raus aus dem Stress - Den Raum zwischen Reiz und Reaktion ausweiten- 15 weitere Lehrvideos, fast 3 Stunden Dauer
- Weitere 7 Meditations-Audios von insgesamt 1 Stunde Dauer
- Zudem 9 Yogaübungen mit Videoanleitung für männlichen und weiblichen Yogaschüler
- Und die Audios für die Yogaübungen von fast 2 Std. Dauer
- Praxisübungen für 7 Tage Präsenz-Training
Modul 4
Die Präsenz ausweiten - Vertrauen, Selbstmitgefühl und Freude im Alltag- Insgesamt 16 weitere Lehrvideos, fast 3,5 Stunden Dauer
- Weitere 3 Meditations-Audios von insgesamt 40 Minuten Dauer
- Praxisübungen für 7 weitere Tage Präsenz-Training